Psicóloga Gláucia Puga
CRP: CRP 05/44350
Descubra como superar os desafios da ansiedade, ressignificar as dores da depressão e construir uma vida com mais propósito e esperança.
Você tem sentido medo constante? A vida parece sem propósito? A tristeza e a solidão têm sido suas companheiras? A falta de esperança tem roubado seus dias?
Saiba que é possível transformar sua vida por meio da psicoterapia e encontrar equilíbrio, leveza e bem-estar.
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Quando buscar psicoterapia?
Encontre dentro de si a força para transformar a ansiedade e a tristeza em equilíbrio, autoconfiança e uma vida mais leve e significativa.
Tristeza persistente e falta de propósito:
Sentir-se constantemente triste, vazio ou sem motivação pode prejudicar sua percepção de sentido nas atividades cotidianas.
Perda de interesse e prazer:
Hobbies, interações sociais e momentos que antes traziam alegria podem perder o encanto, tornando a vida monótona e desmotivadora.
Preocupação constante e medo:
A mente parece não descansar, ocupada por pensamentos de insegurança e um medo recorrente, mesmo sem causa aparente.
Alterações no sono e apetite:
Dificuldades para dormir, insônia, sono em excesso ou mudanças no apetite, como comer demais ou muito pouco, podem ser sinais de desequilíbrio emocional.
Cansaço e falta de energia:
Mesmo após descansar, é comum se sentir esgotada, sem forças para enfrentar o dia ou realizar atividades simples.
Sentimentos de culpa e autocrítica:
Pensamentos negativos constantes, sensação de insuficiência e críticas severas a si mesma podem intensificar o sofrimento emocional.
Crises de pânico:
Para quem sofre de ansiedade severa, crises de pânico podem surgir, com sintomas como sudorese intensa, sensação de sufocamento e medo de perder o controle.
Inquietação e tensão física:
Estar "sempre ligada", incapaz de relaxar, pode levar a sintomas como tremores, coração acelerado, falta de ar ou tensão muscular.
Se você tem sentido algo parecido, saiba que não está sozinha. Procurar ajuda é um passo importante e corajoso. Estou aqui para enfrentar com você esse momento com cuidado e acolhimento.
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O que a terapia pode cuidar?
✔ Tristeza persistente e sensação de vazio;
✔ Isolamento social;
✔ Insegurança e medos constantes;
✔ Crises de pânico;
✔ Falta de propósito na vida;
✔ Sintomas físicos relacionados à ansiedade;
✔ Pensamentos autocríticos e de culpa.
Áreas de Atuação
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Depressão:
Na terapia, você encontra um espaço seguro para entender seus sentimentos e enfrentar a dor da depressão. Vamos identificar as causas do sofrimento, lidar com pensamentos negativos e resgatar sua autoestima. Com ferramentas práticas e apoio acolhedor, você pode recuperar o controle das emoções, melhorar sua qualidade de vida e dar passos reais rumo ao bem-estar. Você não está sozinha. O cuidado que você merece começa aqui.
Ansiedade e Crises de Pânico:
Na terapia, você aprende a enfrentar seus medos, desafiar pensamentos negativos e reduzir a tensão que a ansiedade traz. Com o suporte certo, é possível retomar o controle, aliviar as crises e encontrar prazer nas pequenas coisas do dia a dia. Você merece viver com mais tranquilidade, e a terapia pode te guiar nesse caminho.
A psicoterapia é um espaço essencial para transformar a ansiedade e a tristeza em aprendizado, fortalecer sua saúde emocional e abrir caminho para uma vida com mais equilíbrio e leveza.
É nesse processo que mudanças profundas acontecem, permitindo que você recupere a confiança em si mesma e se conecte com seus verdadeiros desejos e propósitos.
Como funciona o atendimento online
O atendimento online oferece a comodidade de realizar suas sessões sem sair de casa, com a mesma eficácia do formato presencial. Essa modalidade é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia, garantindo sigilo e ética profissional.
Como agendar sua sessão:
1
Entre em contato pelo WhatsApp:
Escolha o horário mais conveniente para você. Minha agenda é flexível para que a consulta se adapte à sua rotina.
2
Confirme o pagamento e o processo terapêutico:
Clique no botão de agendamento para iniciar o processo. Você será direcionado ao WhatsApp, onde confirmaremos o horário e enviarei informações importantes sobre o atendimento.
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Receba o link e a confirmação:
Após a finalização do agendamento, você receberá um link seguro para a chamada de vídeo e uma confirmação detalhada. Caso precise ajustar ou reagendar, estarei à disposição para ajudar
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Sobre mim
Sou Gláucia Puga, formada em Psicologia pela Universidade Veiga de Almeida, com pós-graduação em Gestão de Pessoas e Psicologia Hospitalar pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).
Atualmente, estou me especializando em Psicologia Baseada em Evidências (PBE). Com 12 anos de experiência na área, realizo atendimentos tanto online quanto presenciais na cidade do Rio de Janeiro. Meu foco é ajudar mulheres a lidar com a ansiedade e superar a depressão, utilizando técnicas e estratégias que promovem equilíbrio emocional e bem-estar.
Quero ajudar você a se reconectar consigo mesma, encontrar o equilíbrio que procura e viver de forma mais leve e saudável.
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